トップページ 酵素ジュースの効果とは? 酵素ジュースの選び方 酵素ジュースのアレンジレシピ

酵素ジュースは食前に飲むといいって聞くけど・・・

「酵素ジュースは食前に飲む方がいい」と、よく言われているかと思います。
ただ、実際の所はどうなんでしょうか?

結論から言うと、絶対に食前に飲まなければいけない、というわけではありません。
酵素ジュースは薬ではないので、このタイミングで飲む!という決まりはないのです。

ただ、酵素ジュースを食前に飲む事によるメリットもあります。

食前に飲むと、酵素の浪費を抑えられる

酵素ジュースを食前に飲むと良いといわれているのは、食べ物の消化を助け、
酵素の浪費を抑えられるから
だと言われています。

酵素には消化と代謝を助ける働きがあり、食べ物を消化する際には、
体内の消化酵素が消費されます。

また、体内で一生に作られる酵素の数は決まっています。
そして、加齢と共に、体内で作られる酵素は減っていきます。

ですから、体外から酵素を摂り入れないと、体内の酵素は減少していく一方なのです。
そして、対外から効率良く酵素を摂り入れる方法として注目されているのが、酵素ジュースです。

ちなみに、体内の酵素が減ってしまうと、食べたものを消化、分解する事が出来なくなり、
分解できなかった栄養素は、腸内などの体内に老廃物として蓄積されます。

そして、老廃物が溜まることで、様々な病気の原因にもなるんです。

また、消化の悪い食べ物を食べたり、不規則な生活の中での食事でも、
酵素は大量に消費されてしまいます。


更にこんな悪循環も?

そして、消化する事に必要以上に酵素が消費されてしまうと、
今度は代謝の働きを助けるために、使用できる酵素が減ってしまいます。

そうなると、新陳代謝が下がり、脂肪も燃焼されにくくなるので、
太りやすい身体になってしまいます。

酵素を浪費する事によって、様々な所に弊害が出てくるのです。

酵素ジュースを食前に飲むと効果的だというのは、食べる前に飲むことで、
身体が食べたものを消化・分解する準備ができるからです。

そうする事で、酵素の無駄な消費を抑える事ができるというわけです。


もちろん、食後に飲んではいけないという事ではありません。
あなたの食べる量や食事内容、食べる時間帯によっても変わってくるので、
飲み方を工夫するといいと思います。

いくら酵素ジュースがダイエットや美容に効果的だからといっても、
一回飲んだぐらいでは、ほとんど効果を感じる事は難しいでしょう。

いつ飲むかも重要ですが、継続して飲むという事が、何よりも大事なポイントだと思います。


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