トップページ 酵素ジュースの効果とは? 酵素ジュースの選び方 酵素ジュースのアレンジレシピ

酵素ジュースは妊娠中に飲んでも良いの?

結論から言うと、妊婦さんが酵素ジュースを飲んでも大丈夫です。
むしろオススメといえるでしょう。
酵素ジュースは栄養のバランスが優れているので、つわりで食欲がないときの栄養補給にぴったりです。
特に滋養強壮高価のある野草を含んだ酵素がよいでしょう。

また、逆に食欲が増えて太ってしまった時に、間食のかわりに飲むことで食欲をコントロールしましょう。
妊婦さんの太りすぎは危険です。
お菓子などを間食したくなったときは、代わりに酵素ジュースを炭酸などで割って飲むと、食欲をコントロールしやすいでしょう。

妊娠中に酵素ジュースを飲むときに気をつけること

酵素というと、断食ダイエットや置き換えダイエットなどに使う人が多いかもしれませんが、妊婦さんは絶対に断食ダイエットや1食置き換えダイエットを行ってはいけません。
ちょっと太り気味の妊婦さんも、3食しっかり食べた上で、間食のかわりに酵素ジュースを飲むというかたちにしましょう。

ところで、妊娠中は一般の人よりもリステリア菌という食中毒菌に感染しやすくなります。
普段、酵素ジュースを手作りしている人も、この時期だけは少しお休みしましょう。
市販の安全基準をきちんとみたした酵素ジュースを飲むほうがよさそうです。
当サイトでご紹介している酵素ジュースは、全て無添加です。
妊娠中、特に食の安全にこだわりた、という方にはオススメですよ。

妊娠中は体調管理にとても気を使うもの。妊娠前から酵素ジュースを飲んでいた人も、そうでない人も妊娠中の栄養補給に酵素ジュースはオススメです。ただし、妊娠前と違って、断食ダイエットや置き換えダイエットを行うのはやめましょう。また、雑菌が繁殖する可能性のある手作り酵素ジュースを飲むのも控えたほうが良いでしょう。