トップページ 酵素ジュースの効果とは? 酵素ジュースの選び方 酵素ジュースのアレンジレシピ

どちらが良い?市販と手作りの違い

酵素ジュースを利用している方、したいと思っている方からとても多いこの質問。
どちらが良いかは賛否両論。 確かに手作りのほうが自分で食材も選べるし良さそうな気もするけど、市販の酵素ジュースみたいに数十種類という量の野菜や果物を 発酵させるのはお家では不可能ですよね。また手作りの酵素ジュースには、発酵させるたくさんの上白糖を使用するため、本当に体に良いのか疑問に感じます。
そこでもう一度考え直して欲しいのは何を目的で酵素ジュースを利用するかです。
健康のためですか?それともダイエットのため??お肌に良いと聞いたから?その理由は人それぞれだと思います。 目的別に『市販VS手作り』どっちのほうがオススメなのか考えていきたいと思います。

市販VS手作り 〜タイプ別に考えよう!

ダイエットのために酵素ジュースを取り入れたい!

ダイエットために酵素ジュースを飲むという方には、断然市販の酵素ジュースがオススメ!
前述の通り、手作りの酵素は作る際に使う食材より1.1倍の砂糖を使います。それはかなりの量の砂糖です。 ブドウ糖に変わるといっても、かなりカロリーは高くなります。
それに引き換え市販の酵素ジュースはダイエット用に向け、カロリーにも気を使っているのでカロリーが低いものが多いのです。 たくさんある酵素ジュースの中でもココナッツを主原料とした毎日酵素は1回量の目安20mlが、なんと10.6kcal!とかなりの低カロリー。 安心して飲むことができます。

健康のために酵素ジュースを飲む

健康のため・体質改善のために酵素ジュースを飲むという方はこの戦いは悩ましいものです。
ただ1ついえる事は、発酵させて作る酵素ジュースより、低速ミキサーで作る生酵素ジュースの方が断然オススメです。 発酵させて作る酵素ジュースは、失敗に気づきにくく作るのもかなり時間がかかります。それであれば、飲む前に作る生酵素ジュースの方が手軽で酵素もしっかり取れますよ。
市販の酵素ジュースを買う場合は無添加のものがオススメ!酵素ジュースの中には、飲みやすくするため原液を薄めたものもたくさん存在しますが、薄めたり添加物をを使うことにより 酵素をたくさん消費してしまうため、飲んでいても酵素不足を招くことも…せっかく数十種類の野菜からたくさんの酵素をとっても意味がないですよね。
自然のものでお子様からお年寄りまで安心して飲める酵素ジュースを選ぶことが大事です!

美容のため酵素を取り入れたい!!

酵素はお肌をキレイにするという噂はよく聞きますよね!
美容のために!という方であれば、全質問でもお話した生酵素ジュースがオススメです。お肌のために一番いいのは、普段から摂る食事を気をつけることです。 生のままではたくさん食べにくい野菜や果物もミキサーにかけることで、手軽に摂ることができます。 しかし、注意して欲しいのは、低速のジューサーを使うことと新鮮で無添加の野菜を使うことです。
逆にこれが難しいという人は、市販の酵素ジュースを購入してもらうほうがいいです。
少しお値段がはるな!と感じるかも知れませんが、手間がかからず、一回で数十種類の野菜や果物を取ることができデットクスやお肌にもとっても効果的。 実際にこんなにたくさんの新鮮な野菜を摂ろうとしたら、もっと莫大な金額になりますよ。 また、ダイエット効果もあるので美容にこだわりたい方にもオススメです。