トップページ 酵素ジュースの効果とは? 酵素ジュースの選び方 酵素ジュースのアレンジレシピ

消化を助けてくれる

私たちの体内にある潜在酵素は年齢とともに、その生産量がどんどん減っていきます。
生産される酵素の量が減ってきているにも関わらず、若いころと同じような内容の食事を続けていると、食べ物が十分に消化できずに、内臓に負担をかけてしまいかねません。

そこで、酵素ジュースを飲んで食物酵素を摂取すると、食物酵素が食べ物の消化を助けてくれるのです。
胃腸の負担を減らすことで、必要な栄養をしっかり吸収できる健康な内臓になるのです。

代謝が高まる

食物酵素が、消化酵素を節約してくれることで、もうひとつの潜在酵素である代謝酵素を分泌する余裕がでてきます。
つまり、代謝経路がスムーズに働くようになるのです。

その結果、脂肪や糖からエネルギーを作り出すことができるようになり、脂肪がつきにくい、活動的な体になることができるのです。
酵素がダイエットに効果的であると言われるのは、こういった理由によるものです。

栄養素補給ができる

酵素ジュースは、たくさんの野菜や果物から作りますので、当然ビタミンやミネラル、食物繊維を含みます。
ビタミンやミネラルは三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)に加えて5大栄養素と呼ぶこともあるくらい、体にとっては必要な栄養素です。

ビタミン類の主な役割は、栄養素吸収の補助や免疫力の活性化なので、適切に摂取しなければなりません。
特に水溶性のビタミンBやビタミンCは、水分と一緒に排出されてしまいやすく、毎日必要量を摂取する必要があります。
次に、食物繊維は、近年第6の栄養素としてその重要性が注目され始めています。

食物繊維には、腸内環境を整えて便秘を解消してくれる効果があります。

健康に良い酵素ジュースはこちら

酵素ジュースが健康に良い理由を3つまとめてみました。まず1つめは、食物酵素が消化を助けてくれることです。消化酵素の働きを手伝ってくれます。2つめは、代謝が高まること。消化酵素が節約できることで、代謝酵素の分泌量に余裕が出てきて、代謝がスムーズにいくようになります。3つめは、ビタミン・ミネラル・食物繊維といった体に必要な栄養素が補給できることです。